リボーンエクササイズ

09/14/2023

カチコチになった筋肉をなんとかするために、ピラティス。筋トレ。スクワット？？それは方向が反対だ〜。何を隠そう、私がやってしまった大間違い。「カチコチの筋肉をぎゅーぎゅーさせて、がんばり続けたら、どうなりますか？」答えは […]

04/21/2022

今年に入り取り入れている、ピラティスよりももっと体の状態に合わせてできるエクササイズ「体リボーンエクササイズ」。ピラティスは元々はリハビリから生まれたエクササイズですが、ご高齢や体力のない人にはちょっと厳しい感がありま […]