リボーンエクササイズで、カチコチ筋肉を卒業しよう！

カチコチになった筋肉をなんとかするために、ピラティス。筋トレ。スクワット？？
それは方向が反対だ〜。

何を隠そう、私がやってしまった大間違い。
「カチコチの筋肉をぎゅーぎゅーさせて、がんばり続けたら、どうなりますか？」
答えは簡単、「もっとカチカチになる。」

ますます血流も悪くなるし、姿勢も改善しない。
どんどん使いづらい体つくりを、し続けていませんか？

まずは、ほぐしてふんわりさせていくことから始めます。
自分で痛いところや硬いところを探して感じてほぐすから、自分の体と向き合う時間にもなります。
「こんな場所がこんなに痛いなんて〜」と悲鳴をあげる人もたくさん。

でも体は喜びの悲鳴。「ああ〜やっと気付いてくれた。声を聞いてもらえた」って。
そして、ふうっと息を吹き返していく。
そんな瞬間をたくさん見ています。そんな瞬間を見る度に、「体ちゃん良かったね」と思います。
そして「やっぱりその人の体を1番改善できるのは、その人自身なんだなあ」と痛感するのです。

腰痛も膝痛も首肩こりも、自分で改善出来ることを喜ぶお客様の姿を見てきました。
体型や姿勢が美しく女性らしくふんわりと変化する姿を見てきました。
実は私自身が大きく変わりました。だから、心からお勧めできます。
骨盤の中の血流を良くするから、子宮筋腫がある人にもオススメ。

そう、女性は「ふんわり」。
ガチガチに鍛える必要はないんです。

ほぐして、繋いで、使う。
重力に負けないで、自分自身をしっかり保つエクササイズ。
人生の１歩を踏み出しやすくするエクササイズ。

それがリボーンエクササイズだと思います。
マンツーマンなので、80歳を過ぎた方、がんの方も安心して続けていらっしゃいます。