体は、変わる。

今年に入り取り入れている、ピラティスよりももっと体の状態に合わせてできるエクササイズ「体リボーンエクササイズ」。

ピラティスは元々はリハビリから生まれたエクササイズですが、ご高齢や体力のない人にはちょっと厳しい感があります。
それに対してこのエクササイズは80を過ぎる女性でも、人工肛門を付けている方でも、ステージ４のがんの方でも相談しながらできるんです！

そして、目に見えて変化が起こります。
その変化を自分で起こしているのです。

「自分の体は自分で活かす」
これがどんなに大切なことか、理屈ではなく変化で実感できます。

今日齢80を超える方が、前回までうまく出来なかったエクササイズが出来るようになりました！
丸かった背中も少し伸びてきました。
毎回「スッキリする」と言ってコツコツ続けていた成果です。

出来なかったエクササイズが、出来るようになった時の嬉しさ。
自分の力と努力で体が改善する喜びと自信。

体は変わります。
使い方次第で、良くも悪くもなります。
今の不調を改善していきましょう。